Programul “Prima Casa” pentru catei

13923882_10153791347647654_8080991770666615465_oF64 impreuna cu Asociatia Robi lanseaza programul “Prima Casa” pentru catei. Acest program este unul de adoptie prin fotografie. Practic gasiti pe pagina de Facebook a celor de la F64 poze cu necuvantatoarele care-si cauta o casa si cu povestile lor. Daca-ti place un exemplar il poti lua acasa sau poti sa-l adopti la distanta, important este ca aceste animalute sa simta si ele iubirea unui stapan si / sau confortul unui camin. Continue reading

Delta Training System

Nu este nici-un secret ca de aproape doua luni am inceput un program de antrenament la WorldClass. Imi doream foarte tare atat sa slabesc cat si sa-mi recapat din forma fizica pierduta in cei 15 ani de inactivitate sportiva. Nu sunt adeptul curelor de slabire deoarece acestea iti slabesc imunitatea iar de forma fizica nici nu se pune problema.

Programul Delata Training System este unul foarte simplu dar suficient de dur ca sa am dureri musculare aproape dupa fiecare antrenament. De 4 ori pe saptamana la sala, 3 mese pe zi + 3 fructe si minim 8 ore de somn sunt principalele reguli ale acestui program.

Cursul incepe cu masuratorile corporale si cu un test de fitness. La fiecare 4 saptamani acestea sunt repetate pentru a vedea daca antrenamentul si nutritia dau rezultate si daca este nevoie de schimbarea alimentatiei.

Trei din cele patru antrenamente saptamanale sunt supervizate de un instructor de fitness ce se asigura ca exercitiile sunt efectuate corect. Antrenorul meu este Marian si chiar daca nu are un fizic impresionant experienta sportiva a acestuia si faptul ca este profesor de sport il face super calificat pentru acest post.

Dupa aproape doua luni de antrenament pot spune cu mana pe inima ca acest program chiar da rezultate. Pe langa faptul ca am slabit, procentele grasime / masa musculara au fost inversate iar conditia fizica este una foarte buna. Dupa ce termin programul revin cu masuratorile luate la inceput dar si cele de final.

Pe toata durata programului ai acces nelimitat in incinta WordClass unde te poti bucura atat de echipamente de ultima generatie dar si de sauna, jacuzzi si piscina.

Un alt factor motivational ce te face sa nu renunti prea usor la acest program este pretul care este unul destul de piperat dar care la sfarsit isi merita fiecare leu.

Prezentarea programului o gasiti in filmuletul de mai jos.

Buca si Rest

In aceste zile sunt plecat din tara, sunt in Suedia in orasul Molby la una dintre fabricile pe care compania la care lucrez le are.

Compania se pregateste de lansarea a trei produse asa ca s-a gandit sa ne cheme sa ne dam cu parerea despre ele. Toate bune si frumoase, trec si peste faptul ca facem in 3 zile ce am putea face intr-o zi jumatate, trec si peste frigul de afara, chiar si peste mancarea specifica locului (peste, peste, peste si orez). Acum am sa va povestesc peste ce nu pot trece.

Eram astazi in autocarul inchiriat care trebuia sa ne duca de la fabrica la hotel. Cum olandezul si-a facut un obicei in a intarzia, am intrat in vorba cu soferul. Dupa cateva minute de povesti despre autocar (trebuie sa recunosc ca este de ultima generatie) si despre multele tari prin care s-a plimbat, ajungem la ” Ware you from?”. Raspund ca din Romania iar atunci omul meu incepe sa dea din cap mimand excelent ca stie totul despre tara din care vin. Dupa cateva secunde insa stupoare, ma intreba foarte relaxat cum e vremea la Sofia :O. Nu suport atunci cand cineva ne confunda cu vecinii de la sud, mor de oftica dar cu un zambet fortat ii spun ca se inseala si ca Bucurestiul este capitala Romaniei. Isi cere scuze politicos dupa care imi spune ca stie orasul si ca mai stie ca prin Bucuresti trece un rau mare care imparte orasul in doua BUCA si REST. Dupa un WTF cu toate gura sa ma auda ii explic ca orasul ala este Budapesta si ca este capitala vecinilor unguri.

Ma tarziu la cina stau de vorba cu un portughez simpatic, cel putin imi parea simpatic pana in momentul in care ma intreaba daca Sofia este capitala Romaniei.

Bai fratilor, nu sunt eu as la geografie dar nu fac gafe de genul asta. Ce ar fi sa-l intreb pe belgian de ce francezii ii considera vacari, sa-i spun neamtului “bonjour”, cehului ca are capitala la Bratislava sau mai stiu eu ce bazaconii.

Da mah, suntem mici,  saraci, suntem pielea pulii dar invatati odata ca Bucurestiul este capitala Romaniei, ca avem limba noastra si ca facem parte din UE si NATO.

Va pup din inghetata Suedie